Valgfag i Nykøbing – efteråret 2026

Mandag

Matematik Studiecafé
Tidspunkt: mandage kl. 12.30
Deltagerantal: Max 16-18
Sted: SPROGs lokale

I matematikstudiecaféen kan du få hjælp og vejledning til dine matematikopgaver og større produkter. Vi har hjælp og vejledning klar, men som udgangspunkt skal du have materialer/opgaver med, som der kan arbejdes videre med. Snak eventuelt med din lærer, om hvad der er en god idé, du har fokus på i studiecaféen.

Dansk Studiecafé
Tidspunkt: mandage kl. 12.30
Deltagerantal: Max 16-18
Sted: AGUs lokale

I dansk studiecaféen kan du få hjælp og vejledning til dine skriftlige opgaver. Vi har skriveskabeloner og anden skrivehjælp, men som udgangspunkt skal du have materialer/opgaver med, som der kan arbejdes videre med. Snak eventuelt med din lærer, om hvad der er en god idé, du har fokus på i studiecaféen.

Fodbold & Fællesskaber
Tidspunkt: mandage og onsdage kl. 12.30-14.30
Deltagerantal: max 16-18
Sted: NFC

Valgfaget har to spor:

  • Én dag med fysisk aktivitet og fællesskab.
  • Én dag med praktiske klubopgaver og deltagelse i klubbens hverdagsliv.

Eksempler på fysiske aktiviteter:

  • Fodboldtræning tilpasset forskellige niveauer
  • Fodboldfitness
  • Funktionel træning og samarbejdsøvelser
  • Små turneringer og fællesskabende spil
  • Introduktion til træningsplanlægning og opvarmning

Eksempler på praktiske klubopgaver:

  • Planlægning og koordinering af mindre aktiviteter
  • Klargøring af baner og mål
  • Opsætning og oprydning før og efter aktiviteter
  • Kontrol og vedligehold af udstyr
  • Hjælp ved kampdage og arrangementer
  • Forberedelse af faciliteter og klubområder
  • Praktiske serviceopgaver i klubhuset
  • Planlægning og koordinering af mindre aktiviteter

Mad på budget
Tidspunkt: mandage og onsdage kl. 12.30
Deltagerantal: Max 16-18
Sted: Håndværks lokale + køkken

I dette valgfag arbejder vi med at lave sund, mættende og velsmagende mad – uden at det bliver dyrt. Du lærer, hvordan du kan få pengene til at række, når du skal lave mad til dig selv eller andre.

Vi arbejder ud fra et givent budget, og du skal:

  • finde opskrifter, der passer til budgettet
  • lave en indkøbsliste
  • købe ind
  • lave maden i praksis

Undervejs taler vi om:

  • priser og tilbud
  • sæsonvarer
  • madspild
  • basale køkkenfærdigheder
  • samarbejde og planlægning

Valgfaget giver dig konkrete færdigheder, som du kan bruge i din hverdag – fx når du flytter hjemmefra, får SU eller bare vil spise godt for få penge.

Der er fokus på hands-on arbejde, samarbejde og at lære gennem praksis. Du behøver ikke være god til at lave mad i forvejen – det vigtigste er, at du har lyst til at lære og være med.

Nørkling
Tidspunkt: mandage kl. 12.30-14.30
Deltagerantal: max 16-18
Sted: KUNST

Har du lyst til at være kreativ med hænderne og lære nye teknikker? Så er Nørkleri måske noget for dig.

I valgfaget arbejder vi med forskellige former for håndarbejde. Vi filter, strikker, hækler, broderer, syr på symaskine og reparerer/upcycler tøj. Du behøver ikke at kunne noget på forhånd – vi hjælper hinanden, og du lærer i dit eget tempo.

Du kan lave noget til dig selv, give gamle ting nyt liv eller prøve kræfter med helt nye idéer. Vi vælger ofte projekter ud fra, hvad vi har lyst til, og hvad der er materialer til.

I Nørkleri får du mulighed for at:

  • lære forskellige håndarbejdsteknikker
  • blive bedre til at bruge hænderne og arbejde kreativt
  • reparere og genbruge tøj og tekstiler
  • udvikle tålmodighed, koncentration og fordybelse
  • skabe unikke produkter, du kan være stolt af.

Valgfaget er for alle – både begyndere og øvede. Det vigtigste er, at du har lyst til at prøve noget nyt og være en del af et hyggeligt og kreativt fællesskab.

Onsdag

Yoga, meditation og afspænding
Tidspunkt:  onsdage kl. 12.30
Deltagerantal: max 16-18
Sted: AGUs lokale

Yoga og meditation er måske noget for dig, hvis

  • du er nysgerrig på yoga
  • du har eksamensangst
  • du er bekymret eller anspændt

Yogaen kan hjælpe dig til at slappe af og blive mere rolig i din krop og samtidig styrke den.

Vi arbejder med yogastillinger på et niveau som alle kan være med til uanset form og smidighed, så du får kontakt til din krop og kan give slip på eventuelle spændinger. Vi afslutter med meditation og afspænding, hvor du selv bestemmer om du vil deltgage “aktivt” eller blot tage en “lur” på yogamåtten.

Mad på budget
Tidspunkt: mandage og onsdage kl. 12.30
Deltagerantal: Max 16-18
Sted: Håndværks lokale + køkken

I dette valgfag arbejder vi med at lave sund, mættende og velsmagende mad – uden at det bliver dyrt. Du lærer, hvordan du kan få pengene til at række, når du skal lave mad til dig selv eller andre.

Vi arbejder ud fra et givent budget, og du skal:

  • finde opskrifter, der passer til budgettet
  • lave en indkøbsliste
  • købe ind
  • lave maden i praksis

Undervejs taler vi om:

  • priser og tilbud
  • sæsonvarer
  • madspild
  • basale køkkenfærdigheder
  • samarbejde og planlægning

Valgfaget giver dig konkrete færdigheder, som du kan bruge i din hverdag – fx når du flytter hjemmefra, får SU eller bare vil spise godt for få penge.

Der er fokus på hands-on arbejde, samarbejde og at lære gennem praksis. Du behøver ikke at være god til at lave mad i forvejen – det vigtigste er, at du har lyst til at lære og være med.

Klatring (bouldering):
Tidspunkt:  onsdage kl. 12.30
Deltagerantal: max 10
Sted: Kulturfabrikken, Nykøbing

Bouldering er en klatreform hvor man træner både styrke, balance og problemløsning. Vi klatrer på Kulturfabrikken i Nykøbing på 4,5m vægge uden reb men med tykke madrasser til at gribe os. Inger vil være der til at guide og hjælpe. Det er et lille sted og derfor er holdet også lille.

Do It Yourself (DIY)
Tidspunkt: onsdage kl. 12.30-14.30
Deltagerantal: Max 16-18
Sted: Håndværks værksted

I dette første halve år af DIY, har vi fokus på indretning af elev-lounges. Vi upcycler genbrugsmøbler, hvilket indebærer slibning, maling, ompolstring m.m. Vi finder gammelt guld, og gør det til nyt.

Når foråret kommer, har vi fokus på udearealerne, hvor vi indretter vores fælles terrasse med palle-møbler, blomsterkasser/krydderurter. Her har vi fokus på biodiversitet indenfor fauna og flora.

Fodbold & Fællesskaber
Tidspunkt: mandage og onsdage kl. 12.30-14.30
Deltagerantal: max 16-18
Sted: NFC

Valgfaget har to spor:

  • Én dag med fysisk aktivitet og fællesskab.
  • Én dag med praktiske klubopgaver og deltagelse i klubbens hverdagsliv.

Eksempler på fysiske aktiviteter:

  • Fodboldtræning tilpasset forskellige niveauer
  • Fodboldfitness
  • Funktionel træning og samarbejdsøvelser
  • Små turneringer og fællesskabende spil
  • Introduktion til træningsplanlægning og opvarmning

Eksempler på praktiske klubopgaver:

  • Planlægning og koordinering af mindre aktiviteter
  • Klargøring af baner og mål
  • Opsætning og oprydning før og efter aktiviteter
  • Kontrol og vedligehold af udstyr
  • Hjælp ved kampdage og arrangementer
  • Forberedelse af faciliteter og klubområder
  • Praktiske serviceopgaver i klubhuset
  • Planlægning og koordinering af mindre aktiviteter